En god natts sömn är avgörande för vår hälsa och välbefinnande, och många av oss strävar efter att förbättra vår sömnkvalitet. Vår potenta blandning av GABA, magnesium och kolin bitartrate har alla olika egenskaper som kan påverka sömnkvaliteten på olika sätt.
GABA: en naturlig sömnhjälpare
GABA, eller gamma-aminosmörsyra, är en neurotransmittor som har lugnande och avslappnande egenskaper. Den spelar en viktig roll i att minska nervsystemets aktivitet, vilket kan bidra till att lugna sinnet och underlätta insomnandet. Många människor använder GABA-tillskott som ett naturligt sätt att främja avslappning och sömn.
Magnesium: mera än ett mineral
Magnesium är ett mineral som är involverat i över 300 biokemiska processer i kroppen, inklusive reglering av nervsystemet och muskelavslappning. Forskning har visat att låga nivåer av magnesium kan kopplas till svårigheter med att somna och upprätthålla en djup sömn. Genom att inkludera magnesium i The Night kan vi stödja en hälsosam sömncykel.
Kolin Bitrat: kognitivt stöd och mer
Kolin är en essentiell näringsämne som är viktigt för hjärnans funktion. Kolin bitrat är en form av kolin som kan hjälpa till att främja koncentration och fokusering. När det gäller sömn kan kolin bitrat spela en roll genom att stödja hälsosam hjärnfunktion, vilket i sin tur kan påverka sömncykeln positivt.
Hur samverkar dessa ingredienser?
Att kombinera GABA, magnesium och kolin bitrat i ett tillskott kan skapa en synergi av effekter som främjar avslappning och en mer djupgående sömnupplevelse. GABA kan bidra till att lugna sinnet, magnesium kan stödja muskelavslappning och reglera nervsystemet, medan kolin bitrat kan ge kognitivt stöd och främja en hälsosam hjärnfunktion.
Så använder du The Night
The Night är potent nog att stötta dig även när din sömnrutin inte är optimal. Så i de fall du arbetat eller studerat till sent på kvällen, du tränat sent och är uppe i varv eller haft en utekväll med alkoholintag så är The Night perfekt för att få dig på banan igen. Blanda 1-2 doser i ett glas vatten 30 minuter innan läggdags och upplev skillnaden både under natten och i ökad energi dagen efter.
Innan du lägger till något nytt tillskott i din rutin är det alltid klokt att rådgöra med en vårdgivare, särskilt om du har befintliga hälsotillstånd eller tar andra mediciner.
Sov gott och vakna upp redo att möta dagen på bästa möjliga sätt!
Referenser
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1479-8425.2007.00262.x
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1479-8425.2006.00193.x
https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2362
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22214254/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0361923001007559?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4428720
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jcj/62/5/62_5_341/_article
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/cen.14350
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23853635/
https://www.ecmjournal.org/papers/vol039/pdf/v039a12.pdf
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0361923001007559?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6531048/